「ヨガを習う」ための特別クラス、「クリパルヨガのポーズ入門」
第一回開催から半年以上経ってしまいましたが、実はリクエストもいただいており、第二回の予定日をやっと設定できました。
日時は、11/13(水曜)10:00-12:00
第二回では、後屈ポーズ(コブラと橋のポーズ)を取り上げます。
ポーズに入る時、保っている時、ポーズから出る時の体の使い方を習うと、安全に練習ができます。腰痛予防や緩和の効果も期待できますよ。
詳しくは、第二回クリパルヨガのポーズ入門をご覧ください。